Receita de Brownie Integral

Brownie integral é ótimo para quem quer ter uma vida mais saudável, sem deixar de comer delicias como essa. Veja a receita:

Ingredientes
120 gramas de chocolate
100 gramas de margarina sem sal
2 ovos
1/6 de xícara de açúcar light (ou o equivalente a 1/3 de açúcar comum em adoçante culinário)
1/3 de xícara de farinha de trigo integral

Modo de preparo
Em banho maria derreta o chocolate com a margarina. Retire do fogo e acrescente os ovos (um de cada vez, misturando bem a cada adição). Misture os demais ingredientes. Cubra uma forma com papel alumínio e despeje a massa. Leve para assar em forno pré aquecido (180 graus) por mais ou menos 15 minutos. O brownie vai estar pronto quando estiver soltando das laterais do papel.

Limão previne o organismo de diversas doenças

Verde ou amarelo, pequeno ou grande, o limão possui alta concentração de vitamina C, tornando-se o maior inimigo de todas as substâncias prejudiciais ao organismo. Por isso, a fruta evita diversas doenças como diabetes, enxaqueca, anemia e obesidade. Aposte em um copo natural do suco sempre que possível.

Seja bem-vindo, Outono!

Hoje, se inicia o Outono, e com ele, muito mais cuidados com a pele e cabelo. Capriche na hidratação!

Folhinhas do bem

Quem diria que essas folhinhas verdinhas seriam capazes de fazer tão bem a nós? Além de combater a oleosidade da pele e do cabelo, a hortelã cura dor de ouvido e combate a insônia. É só colocar algumas folhas dentro do travesseiro e boa noite!

Cacau, amigo!

O cacau era considerado por maias e astecas o alimento dos deuses. E não é à toa! Além de ser delicioso, dois quadradinhos ao dia de chocolate amargo estimulam a memória, previnem o diabetes tipo 2, controlam o apetite e afastam o cansaço.

Azeite de oliva beneficia unhas e cutículas

Foi cortar a cutícula e tirou o tradicional "bife"? Se a unha inflamar (ficar dolorida ou rachada), massageie o local com azeite de oliva. A irritação vai embora, e de quebra, o azeite hidrata as mãos e melhora a saúde das unhas e cutículas!

A maciez da pele começa pelo intestino

O caminho para manter a maciez da pele começa pelo intestino. Quando este órgão funciona bem, as toxinas são liberadas mais facilmente pelo organismo, dando espaço para uma aparência saudável. Nesse sentido, beber diariamente água, sucos, chás ou água de coco aumenta e facilita a hidratação da pele.

Uma ótima semana!