Esfoliação da pele

O esfoliante remove impurezas da camada externa da pele e promove uma melhora da textura da cútis. 
Porém, o creme esfoliante não é essencial para todos os tipos de pele, pois em alguns casos, pode ausentar a oleosidade que protege a tez de fungos e bactérias. 
Se a pele realmente precisa, o recomendado é esfoliá-la a cada 15 dias.

Fique longe do herpes labial

Cerca de 80% dos brasileiros já teve algum tipo de contato com essa doença.

Quem já teve sabe o quanto pode ser incômodo. Ele começa com uma ardência, depois uma coceirinha adianta o que está por vir e, por fim, a vermelhidão e as bolhas aparecem anunciando o constrangedor herpes labial. Essa doença é uma infecção causada pelo vírus herpes simples e seu contágio mais comum é feito de pessoa para pessoa, o que se torna ainda mais fácil quando há contato direto – como o beijo, por exemplo. De acordo com a dermatologista Denise Steiner, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, as características da doença são a ardência, o dolorido da pele e posteriormente aparecem bolhas (vesículas) agrupadas que se rompem e formam uma crosta. “Nesta última fase, o perigo de transmissão da doença aumenta”, diz ela.

 A porcentagem da população brasileira que tem ou teve contato com a doença é alarmante: cerca de 80%. E não é apenas o incômodo que o herpes labial causa. Em alguns casos mais graves, o infectologista Marcos Antônio Cyrillo, da Sociedade Brasileira de Infectologia, alerta que a doença pode causar pneumonia e encefalites (inflamações agudas do cérebro, habitualmente causadas por uma infecção viral).

 A má notícia é que o herpes labial não tem cura, já que o vírus instala-se de forma oculta no organismo e fica esperando uma oportunidade para ser reativado. “Quando a imunidade do paciente cai, a doença reaparece”, diz Cyrillo. Segundo ele, luz solar intensa, febre e outras infecções que diminuem a resistência orgânica e estresse emocional são grandes ativadores da doença.

 A duração dos sintomas é de 5 a 10 dias por crise e seu tratamento é feito com antiviral (via oral ou tópica). “Os remédios são usados até a ferida cicatrizar, conforme a gravidade de cada caso. Eles agridem o vírus, mas não consegue eliminá-lo totalmente”, ressalta Denise. Outras dicas importantes para o tratamento do herpes labial são evitar furar as bolhas que se formam e lavar sempre as mãos após manipular as feridas (isso porque a virose pode ser transmitida para outros locais de seu corpo).

 E o que fazer quando surgem manifestações sequenciais da doença? Cyrillo recomenda a procura de um médico infectologista para avaliação do estado imunitário do paciente. “Muitas vezes as pessoas precisam tomar a medicação por meses para que o vírus não se multiplique”, diz. Denise alerta que quando há muitas reincidências da doença, o indicado é fazer o tratamento antiviral por mais tempo, com a utilização de um aminoácido proteico para fornecer mais resistência ao corpo.

 Por isso, ao primeiro sinal do indesejável herpes labial, procure um especialista para indicar o melhor tratamento. Dessa forma você evitará que o surto seja de maior intensidade e duração.

Envelhecimento Facial

“Ainda que inexorável e dependendo de inúmeras variáveis” (Johnson & Hadley), o processo de envelhecimento, ocorre por inúmeros fatores.
Dentro destes o primordial seria em relação a Genética, o qual acomete a todos, mas de formas diferentes quanto a características individuais tais como etnia, latitude, cor entre outras.
A principal influencia da genética seria quanto aos erros que ocorrem na formação do Colágeno e seus mais variados tipos, moléculas estas de vital importância na manutenção da fisionomia jovial.
Fatores ambientais e de exposição tais como Sol, Fumo e hábitos de vida também modificam muito esta equação principalmente no que se refere a estética de apresentação visual.
O fumo, por exemplo, propicia uma característica comumente atribuída a este hábito que seriam os sulcos ao redor dos lábios principalmente pronunciados no “buço”.
Todo indivíduo por característica evolutiva, fixa seu primeiro olhar na face, o que na grande maioria das situações já confere uma posição de comportamento diante desta pessoa, tal acontecimento muitas vezes não toma a consciência, mas desta característica surge algumas expressões do tipo “A primeira impressão é a que fica” ou “Seu rosto é seu cartão de visitas”.
Tais considerações sempre levaram o ser humano há uma busca pelo, rejuvenescimento, correções, modificações e simetria, o que a Cirurgia Plástica busca proporcionar.
A Face é o segmento do corpo, pelo seu grau de particularização, possibilita uma grande gama de variações individuais, consecutivamente formas de envelhecimento diferentes para cada pequeno detalhe.
Sendo assim, a Cirurgia Plástica apresenta técnicas cirúrgicas e terapêuticas variadas com o objetivo de restaurar o que foi perdido ou mesmo modificar o que incomoda aquele paciente.Há acontecimentos característicos clássicos (o que não quer dizer que seja obrigatória a ocorrência cada indivíduo com sua Cirurgia Plástica particularidade) em relação à algumas fases da vida bem como comportamentos e hábitos de vida: Aos 30 anos - Uma certa flacidez já se expõe, a pálpebra já apresenta um inicio ou aumento de dobras, há evidenciação ou mesmo aumento do sulco nasolabial “ bigode chinês ” e há formação de uma saculação na região lateral da mandíbula.]
Sobre tais alterações há técnicas cirúrgicas como a blefaroplastia, para um remodelamento na região da pálpebra, e técnicas de preenchimento para atenuação de linhas de expressão.
Aos 40 anos - Década marcante para as mulheres, pois há uma queda hormonal abrupta, de forma que muitas alterações na elasticidade, turgor, tonicidade tornam-se grandes incômodos, principalmente quanto a velocidade em que se instala tais condições, outras características relativas a esta idade são as rugas e sulcos cinéticos, também conhecidas como linhas de expressão. Tais alterações são atenuadas, com o uso de Toxina botulínica que paralisa a musculatura responsável pelo movimento, de forma a não mais evidenciar este tipo de rugas. Há também concomitante uma remodelação de localização da gordura subcutânea que causa concavidades onde antes era convexo e vice-versa, alterando a conformação linear ovalada da face, esta remodelação marcada principalmente por rugas ao redor dos olhos “ pés de galinha”, perda da definição da mandíbula de forma que esta passa a se confundir com o pescoço.
Para tais alterações, técnicas de preenchimento das linhas de expressão e das áreas com perda de volume como a região malar “maçãs do rosto ” devolvem a jovialidade da face.
E há procedimentos de Plicatura de Platisma “ reposicionar a pele e musculatura do pescoço”, para que este torne-se novamente definido.Aos 50-60 anos - Além das características já citadas se encontrarem mais pronunciadas, há mudanças mais drásticas como: O canto da boca que se angula para baixo dando ares de cansaço e amargura. A ponta do nariz começa a direcionar-se para baixo lembrando uma gota o que também trás uma desarmonia ao centro da face.
Outra queixa marcante e recorrente entre a população e a sensação de pele sobrando, o que muitas vezes é referido com “face de bulldog” quando a área das bochechas exibe uma maior flacidez. Quanto a estas alterações as medidas corretivas são mais voltadas para a Cirurgia Plástica, como Ritidoplastia conhecida Cirurgia Plástica também como face lift, a Rinoplastia onde há correção das alterações no nariz.
Proporcionalmente à variável inconstância das profundas alterações da face, existe uma infinidade de intervenções mais ou menos invasivas.
Importante é reconhecer que as possibilidades de tratamento estão à nossa disposição.

Cuidados da pele no outono e inverno

 

Nossa pele possui uma certa quantidade de água que lhe confere própria hidratação. Quando por algum motivo esta água diminui, a pele se torna seca, podendo haver coceira, rachaduras e desconforto. Em crianças e idosos, isto é mais notado. A pele do rosto é especialmente vulnerável, pois é a parte mais exposta ao frio.

Cuidados com o rosto
- Não lavar o rosto com água muito quente.
-Utilize cremes ou loções hidratantes com FPS 15, para se proteger da luminosidade.
-Utilize protetor labial com FPS,para proteger do sol e das rachaduras dos lábios.
-Evite auto medicar-se com creme á base de ácidos e AHAS (Alfa hidroxiácidos),pois eles esfoliam a pele e favorecem ressecamento e coceira.
-Procure um especialista para indicar o tratamento ideal para seu tipo de pele, este período do ano é o mais indicado para tratamentos de manchas, rugas , acne e outros.

 Cuidados com o corpo
- Faça sempre banhos mornos, pois a temperatura muito quente da água remove a camada natural de gordura da pele que é uma proteção.
-Máximo de 5 a 10minutos no banho.
- Utilizar sabonetes neutros tipo glicerina, os sabonetes perfumados tendem a ressecar a pele.
-Utilizar óleos de banho para hidratar a pele.
-Não esfregar o corpo com buchas ou com a toalha para não remover a proteção natural da pele.
-Utilizar hidratantes corporais imediatamente após o banho, isto aumenta a penetração dos cremes na pele.
-Procure cremes hidratantes que contenham ceramidas, uréia, óleos mineirais, ácido linoléico, dimeticona e glicerina.
-Não esqueça de manter as mãos hidratadas e protegidas com protetores solares.

A saúde das Unhas

As unhas podem dizer muito mais sobre a nossa saúde do que imaginamos.
Uma simples consulta ao dermatologista pode ajudar a diagnosticar doenças não só das unhas, mas também de outros órgãos bem mais distantes da ponta dos dedos.
Por meio delas podemos descobrir doenças hepáticas, pulmonares, renais, alterações endocrinológicas, falta de vitaminas e anemia, entre outras.
As doenças das unhas compreendem cerca de 10% das afecções dermatológicas. Utilizamos no exame clínico uma lupa chamada dermatoscópio que, com uma capacidade de aumento de até setenta vezes, nos ajuda a ver melhor a unha e as suas estruturas.
No consultório, a queixa mais comum é a onicomicose, a micose das unhas, que pode ser causada por vários tipos de fungos.
Aparece normalmente como um descolamento, manchas brancas, amareladas e até mesmo esverdeadas, quando associada à bactérias.
Essa doença é bem mais frequente nas mulheres que cuidam das unhas em salões de beleza e, muitas vezes, contraem a doença em instrumentos de manicure contaminados e devido à retirada da cutícula, hábito que não é comum em países europeus nem nos Estados Unidos.
A cutícula tem um papel importante como barreira protetora para a unha. Por isso, o mais correto é apenas empurrá-la e não cortá-la. Pelo menos 20% da população brasileira se queixa desse problema.
A grande novidade é o tratamento a laser, através do superaquecimento que mata o fungo, recém aprovado pelo FDA.
A onicocriptose, unha encravada, que normalmente ocorre devido ao corte inadequado, também é uma das principais queixas.
O problema pode ficar tão grave que algumas vezes é necessário fazer correção cirúrgica.
Unhas secas e quebradiças também são queixas frequentes.
Isto pode acontecer pela desidratação da lâmina ungueal por uso excessivo de esmalte e acetona ou pela idade avançada, ou ainda por problemas mais sérios como falta de vitaminas, anemia e hipotireoidismo.
Outras alterações relativamente comuns são as manchas.
Mais uma vez nos deparamos com uma gama de alterações que vão desde lesões inócuas, como manchas de origem racial, uso de sapato apertado e lesões benignas como nevos, até melanoma, um câncer de pele de alta malignidade.
Nem sempre unhas amareladas significam micose.
Podemos estar diante de psoríase ungueal por exemplo, uma doença inflamatória que afeta cerca de 1 a 2% da população mundial e que pode iniciar pelas unhas.
Na psoríase também observamos outras alterações nas unhas como pitting (pequenas depressões puntiformes), estilhas hemorrágicas que aparecem como marcas lineares vermelhas, mancha em óleo e mancha salmão.
Abordando a parte sistêmica temos alterações bem características de cada caso.
Na insuficiência renal as unhas ficam metade branca e metade vermelha, o que chamamos de unha meio a meio.
Nas doenças respiratórias, podem se assemelhar a um vidro de relógio.
Em alguns tipos de anemia essa semelhança é com uma colher, a chamada coiloníquia.
Unhas avermelhadas podem estar relacionadas a problemas cardiovasculares.
São inúmeras as alterações que podem ocorrer nas unhas, indicando problemas graves e outros nem tanto.
O dermatologista é o responsável pelos cuidados com elas e, portanto, sua análise faz parte de um exame dermatológico completo.

Vitiligo: tudo que você deve saber sobre a doença

Conheça o diagnóstico, os sintomas e os tratamentos desta doença que assusta as pessoas por falta de conhecimento.

O tão temido vitiligo é temido por falta de conhecimento. A doença que bloqueia a pigmentação da pele assusta desde o aparecimento até a confirmação do diagnóstico. As pessoas acreditam que a falta de cor que atacou Michael Jackson é irreversível. No entanto, engana-se quem pensa dessa forma, pesquisas realizadas por membros da Sociedade Brasileira de Dermatologia, deixam claro que há tratamentos, e maneiras de brecar a doença, e recomenda prevenção, sempre!

O que é o Vitiligo? 
O vitiligo é uma doença autoimune, isso significa que certas células do sistema imunológico produzem substancias que bloqueiam a produção de pigmento, por isso a doença é caracterizada pelas manchas brancas, ou seja, falta de cor em algumas partes do corpo. A textura da pele é a mesma, porém com cores diferentes. Apesar de muitas pessoas ligarem a doença a uma herança genética, esta maneira não é a mais correta de caracterizar essa disfunção, pois a ideia de genética está apenas na predisposição para desenvolver o vitiligo.

Quais são as causas? 
Existem algumas teorias da causa do vitiligo, mas a mais aceita é a imunológica, em que essas substâncias impedem a produção da melanina. No entanto, ainda não se tem teorias comprovadas, que deem certeza das causas da doença. Há estudos desde sistema nervoso até substâncias presentes na borracha, mas nada comprovado cientificamente.

Quais são os sintomas
A pessoa não sente nada. Com o aparecimento da doença ela só vai observar as manchas que vão surgindo pelo corpo, podendo ser várias de uma vez, ou apenas uma, já que, existem alguns tipos de vitiligo, como o localizado (o mais comum), o generalizado, e o segmentar, que pega apenas uma região do corpo. Dentre os tipos de vitiligo há áreas em que a doença é mais comum, como por exemplo, ao redor dos olhos, na boca, nas articulações (joelho, cotovelo, tornozelo), no dorso das mãos, e, ainda, nos pés. É importante ficar atento, pois o vitiligo não escolhe idade.

Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico é principalmente clínico, o dermatologista vai olhar o tipo de mancha para aplicar o melhor procedimento. Há ainda outra maneira de diagnosticar o vitiligo, existe uma luz chamada lâmpada de Wood, é um tipo de luz negra, que deixa a pigmentação branca mais visível e mais fácil de ser diagnosticada pelo médico. Muitas pessoas falam no procedimento da biopsia, no entanto, não é muito eficaz, já que, apesar da célula estar inativa, ela ainda se encontra na pele da pessoa, portanto, este teste não mostrará a funcionalidade desta célula na pele, o que torna este procedimento inconclusivo.

Como é feito o tratamento?
O tratamento vai agir de duas maneiras: bloqueando a evolução da doença, e tratamentos que ajudem a repigmentar a pele. O primeiro será feito com remédios, são usadas substâncias que retirem este bloqueio imunológico, essas substâncias são as chamadas imunossupressoras, encontradas nos corticoides. Já a segunda maneira será feita com substâncias fotossensibilizantes, a fototerapia é um exemplo deste tipo de tratamento, o aparelho conta com uma lâmpada especial que emite radiação ultravioleta A, ou B. O paciente, então, se submete a sessões de acordo com a pele e a extensão atingida pela doença, mas geralmente, ele faz a aplicação duas ou três vezes por semana. O tratamento age impedindo que as células agravem a doença, e ajudam a repigmentar. Hoje, pode ser considerada a maneira mais eficaz de combate ao vitiligo.

Principais recomendações:
1) Em primeiro lugar: é importante ter em mente que quanto mais rápido a doença for descoberta mais eficaz será o tratamento.

2) O paciente não deve aceitar um diagnostico em que o médico diga que seu vitiligo não tem jeito, porque ninguém sabe qual será a resposta daquele tipo de pele ao tratamento. É verdade que algumas pessoas não respondem ao tratamento, no entanto, a maioria consegue reverter os danos causados pela doença.

3) Muito cuidado com tratamentos caseiros. Por ser uma área muito sensível os tratamentos devem sempre ter um acompanhamento médico e serem feitos com muito cuidado, se os devidos cuidados não forem tomados, a doença poderá ser agravada e virar até mesmo uma queimadura.

Exercícios físicos são capazes de gerar “gordura boa”, afirma estudo

Dois novos estudos realizados em humanos e animais mostram que exercícios físicos alteram a gordura do corpo. A descoberta foi apresentada nesta sexta-feira (21) durante ...a reunião anual da ADA (Associação Americana do Diabetes), em Chicago (EUA). Segundo a pesquisa, as atividades físicas conseguem transformar a gordura proveniente de comportamento sedentário em um tipo de gordura capaz de acelerar o metabolismo.

As pesquisas revelam que os ratos que se exercitaram por 11 dias e homens que andaram de bicicleta por 12 semanas transformaram o tecido adiposo branco em marrom, que é metabolicamente ativa, ou seja, leva à queima de calorias. Até pouco tempo, achava-se que ela existia apenas nos bebês, mas estudos revelaram que adultos também podem fabricar esse tipo de gordura “desejável”.

Para determinar se a gordura marrom poderia afetar a maneira que o corpo usa a glicose, pesquisadores transplantaram esse tipo de gordura em ratos sedentários e descobriram que os níveis de tolerância à glicose aumentaram, bem como a sensibilidade à insulina.

”Os resultados mostram que os exercícios físicos não são benefícios apenas para os músculos, mas também para a gordura”, afrma Kristin Stanford, pós-doutoranda e membro do Joslin Diabetes Center, em Boston. ”Está claro que quando a gordura é ‘treinada’ ela se torna marrom e mais ativa metabolicamente. Nós achamos que essa gordura pode contribuir com outros tecidos”, conta.

Ainda não se sabe ao certo se a gordura marrom terá o mesmo impacto em pacientes com diabetes, pois esse tipo de estudo com transplante não pode ser realizado em humanos.

”Nós já sabemos que é bom fazer exercícios físicos”, adicionou Laurie Goodyear, médica e pesquisadora da Harvard Medical School. ”O que estamos constatando é que a gordura é capaz de mudar em resposta à atividade física e isso tem um bom efeito metabólico. Não é a gordura na circunferência abdominal, que é ruim e pode levar a diabetes e outras doenças, mas sim uma gordura subcutânea”, revela.

Os estudos, financiados pela Associação Americana do Diabetes e pelos Institutos Nacionais de Saúde, dos EUA, sugerem que a gordura marrom está associada a aumento da captação de glicose, melhor composição corporal, redução da massa de gordura e aumento da sensibilidade à insulina em ratos.

Thamires Andrade
Do UOL, em Chicago*

Aromaterapia pode auxiliar no aumento da imunidade e combater a gripe, veja como

Com um organismo vulnerável, é fácil contrair gripes e resfriados. Por isso, qualquer atitude que possa reforçar a imunidade pode ajudar e muito a se manter saudável. Mais do que alimentação correta, existem alguns outros truques amigos do corpo, entre eles, a aromaterapia.

“Um sistema imunológico saudável é sinônimo de mais resistência a esses problemas, mas, para isso, é preciso respeitar as regras de um estilo de vida saudável”, defende a aromaterapeuta e aromatóloga Sâmia Maluf, idealizadora da By Samia Aromaterapia.

Segundo a especialista, a ciência que cuida tanto dos aspectos físicos quanto dos emocionais por meio dos Óleos Essenciais e Vegetais puros pode ser uma grande aliada da manutenção da saúde.

Receita de aromaterapia contra gripe:

Num aromatizador, coloque cinco gotas dos óleos essenciais de Tomilho, Tea Tree e Laranja.
Se preferir inalá-los no banho, bastam apenas três de cada.
Essa mistura ajuda porque o óleo essencial de Tomilho possui timol, uma substância antisséptica.
Funciona como revitalizante e combate sensações de esgotamento e depressão.
Fortifica os pulmões no tratamento de resfriados, tosses e inflamações de garganta.
Aquece o corpo e ajuda a liberar o catarro. 
Já o Tea Tree é fungicida, bactericida, emoliente, anti-inflamatório e cicatrizante.
O óleo essencial de Laranja é um tônico para todo o corpo.

Fonte: Bolsa de Mulher

ENTREVISTA (cedida ao Portal Vital da Unilever) - Conheça 10 fatores que aceleram o aparecimento das rugas

Não adianta fugir!
O tempo passa, e as rugas vão chegar.
No entanto, o envelhecimento da pele não ocorre da mesma maneira para todos, já que pessoas nascidas no mesmo ano podem aparentar idades completamente distintas.
Qual será, então, o segredo de quem parece “mais conservado”?
Além das questões genéticas, há uma série de hábitos determinantes para a conservação da saúde da epiderme.
Tudo o que produz radicais livres leva ao envelhecimento precoce, pois eles destroem as células da pele, explica a dermatologista Angélica Pimenta.
Portanto, o combate às tão indesejadas marquinhas também depende de você! Veja a seguir a lista dos 10 principais inimigos do rosto lisinho.

1. FICAR EXPOSTA AO SOL POR MUITO TEMPO SEM PROTEÇÃO
Corpo bronzeado já foi sinônimo de beleza. Hoje, sabe-se que a exposição aos raios solares sem proteção – mesmo que seja durante aquela curta caminhada que você faz no horário do almoço – pode ser uma grande vilã para a saúde.
Ao longo dos anos, o sol provoca queimaduras cumulativas, chamadas fotoenvelhecimento. O resultado é a perda de elasticidade da epiderme e o aparecimento de manchas.
Para evitar esses inconvenientes, não há mistério: é preciso usar filtro solar todos os dias! Porém, se você costuma se esquecer de passá-lo, os fotoprotetores orais são uma boa opção. Mas eles devem ser prescritos por um dermatologista, alerta Angélica Pimenta.

2. DISPENSAR OS ÓCULOS ESCUROS
A pele ao redor dos olhos é extremamente fina e, para complicar, essa é uma região em que não se pode passar filtro solar.  Então, capriche nos óculos escuros!
É preciso ter consciência da importância do acessório, inclusive, em ambientes claros, mas sem sol. Isso porque, sempre que você aperta os olhos para enxergar algo, cria um vinco que se transformará em um pé de galinha no futuro.

3. COMER MAL
De um modo geral, uma alimentação desequilibrada prejudica o corpo. Mas açúcar, fritura e gordura animal são os alimentos mais perigosos ao metabolismo, pois liberam os radicais livres, diz Angélica. Além desses inimigos, devem ser evitados o fosfato, abundante em congelados, e o nitrato, presente em salame, mortadela e presunto.

4. BEBER POUCA ÁGUA
Uma pele desidratada, mesmo que momentaneamente, perde a flexibilidade, o brilho e a maciez.
Angélica aponta mais um problema para quem não bebe ao menos dois litros de água por dia: O organismo acaba não expelindo os detritos e o intestino fica ressecado, o que desestabiliza todo o corpo”.

5. FUMAR
Está escrito em qualquer maço de cigarros: Este produto contém mais de 4.700 substâncias tóxicas.
Um dos malefícios dessa combinação mortal é a diminuição da produção de colágeno, o que prejudica as fibras de sustentação da epiderme. Além disso, por causa da repetição de movimentos faciais, o tabaco agrava rugas na área da boca e dos olhos.
Fumantes passivos também estão expostos aos riscos, mas, claro, em uma proporção menor, avisa a dermatologista.

6. EXAGERAR NA BEBIDA ALCOÓLICA
Tomar uma caipirinha no happy hour não tem nada de inofensivo. A verdade é que o consumo contínuo de bebidas alcoólicas dilata os vasos sanguíneos e, entre os efeitos dessa ação para as células da pele, incluem-se o envelhecimento precoce, o aumento da oleosidade e, a longo prazo, a alteração de cor para um tom mais avermelhado.
A solução é evitar ao máximo uma bebidinha, mas quando não tiver jeito, opte por uma que tenha baixo teor alcoólico.

7. ESQUECER DE TIRAR A MAQUIAGEM
Angélica não acredita que o uso de make pode prejudicar a saúde da face, desde que você siga alguns cuidados. Use sempre maquiagem de boa qualidade e não se esqueça de retirá-la antes de dormir, aconselha.

8. DORMIR MAL
Você dorme pouco durante os dias de trabalho e costuma compensar no fim de semana? Evite fazer isso.
Uma só noite sem sono enfraquece a irrigação na pele, causando um aspecto pálido e cansado. Portanto, o acúmulo de períodos insones fará com que o seu corpo diminua a produção de antioxidantes naturais.

9. DORMIR DE UM LADO SÓ
Parece mito, mas não é. Se você dorme com o rosto afundado no travesseiro, está menos propensa à tez juvenil. Tudo o que marca a pele, com o tempo, vai formar uma ruga, diz Angélica.
Por isso, a melhor técnica é a do rodízio: treine-se para dormir cada dia de um lado.

10. ESQUENTAR A CABEÇA
A expressão rugas de preocupação não surgiu à toa. Pessoas estressadas envelhecem antes e de uma maneira pior do que as que levam a vida de maneira tranquila.
O stress modifica o ciclo do cortisol e altera a quantidade de hormônios, explica a médica.

Confira a matéria completa:
http://www.portalvital.com/saude/pele/conheca-10-fatores-que-aceleram-o-aparecimento-das-rugas

ENTREVISTA: Cabelo mais bonito durante a gravidez

Se você já está no quarto ou quinto mês de gestação deve ter notado que o cabelo cresceu mais rápido e está mais grosso, volumoso ou sedoso. E se a gravidez está bem no comecinho, é bem provável que vá sentir essa alteração em breve. Quem explica essa mudança boa é a dermatologista e Angélica Pimenta, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), do Rio de Janeiro: “A gangorra hormonal faz o cabelo permanecer por mais tempo na fase de crescimento, que chamamos de anágena, e como normalmente os fios crescem um centímetro ao mês é no meio da gestação que essa mudança fica mais evidente. Também é esperado alterações na textura e no volume dos fios, sendo que a maioria das grávidas nota o cabelo mais bonito.”

No sexto mês de gravidez Guilhermina Guinle exibe um lindo cabelão
Foto: Reprodução

 

Ter uma dieta que contenha todos os grupos alimentares e tomar bastante água potencializa a beleza dos fios já que a fibra capilar precisa de aminoácidos, vitaminas e sais minerais para permanecer forte e saudável.

BONS ALIADOS

Quando a alimentação não contém a quantidade suficiente de nutrientes o seu médico pode prescrever o uso de suplementos alimentares que, entre outros benefícios, contribui para um cabelo mais bonito e indicar exames gerais e de dosagem de minerais como zinco e selênio. “Também acho interessante fazer exames específicos do cabelo e couro cabeludo como a tricoscopia e tricograma, a fim de diagnosticar precocemente ser existe alguma doença relacionada ao cabelo e, dessa forma, começar o quanto antes um tratamento. Assim dá para diminuir ao máximo as chances da mulher ficar com pouco cabelo ou fios muito finos”, conta a dermatologista. Na lista de cuidados, você pode incluir xampus e máscaras de hidratação com ingredientes que deixam os fios radiantes caso da lanolina, das ceramidas, da queratina e dos aminoácidos.

  Por: Aline Dini

 

Confira a matéria na íntegra:
http://maeaos40.com.br/cabelo-mais-bonito-durante-a-gravidez/