Se alimente bem

Comer bem e de forma equilibrada é um dos melhores investimentos que você pode fazer para sua saúde. Invista em si e na sua alimentação!

Uma maçã por dia mantém o médico longe

Comer uma maçã por dia não ajuda apenas a controlar o colesterol, a moderar o apetite ou a evitar asma. Combate, também, doenças cardiovasculares, reduz o risco de diabetes e melhora a função digestiva. A maçã não chega a ser uma fruta completa, mas é daquelas que não podem faltar na nossa alimentação!

Alimentação pode ajudar nos sintomas da TPM

Sabe qual a sigla que mais assombra as mulheres? TPM. Isso mesmo. A TPM é sinônimo de inchaço, mau humor, fome descontrolada, dor nos seios, entre outros sintomas. Por isso, se você é mulher e quer espantar de vez os sintomas indesejáveis da tensão pré-menstrual, a nutrição pode lhe ajudar bastante. Confira algumas dicas abaixo!

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação!

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação, e a Dra. Angélica quer saber: sua dieta é equilibrada?

15 alimentos que ajudam a combater a celulite

Alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a celulite. Aposte em banana, abacaxi, abacate, maçã, frutas vermelhas, carne de peixe, frutas oleaginosas (nozes, amêndoas e castanha-do-pará), semente de girassol e linhaça, soja, couve-flor, goiaba, leguminosas (feijão, ervilha e lentilha), chá de cavalinha, centelha asiática e verde.