Beba chá três vezes por dia

Beba chá verde, amarelo ou branco três vezes por dia para proteger a pele contra o câncer e rugas. Além de outros benefícios, eles possuem flavonoides e outros antioxidantes, que atuam no organismo combatendo os radicais livres.

Você conhece o chá branco?

Certamente, você tem referências do chá vermelho ou verde. Ambos evitam a retenção de líquidos nas dietas, assim como são antioxidantes para purificar o organismo. O chá branco, no entanto, é menos conhecido, mas não menos eficaz nos benefícios que oferece para o corpo. Neste caso, o chá branco é um grande aliado da pele, ajudando a mantê-la mais jovem durante mais tempo. Aposte na bebida!

15 alimentos que ajudam a combater a celulite

Alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a celulite. Aposte em banana, abacaxi, abacate, maçã, frutas vermelhas, carne de peixe, frutas oleaginosas (nozes, amêndoas e castanha-do-pará), semente de girassol e linhaça, soja, couve-flor, goiaba, leguminosas (feijão, ervilha e lentilha), chá de cavalinha, centelha asiática e verde.

Banana conta com nutrientes para pele e cabelo

Rica em vitaminas A, B, C e E e minerais como ferro, zinco e potássio (remédio imediato para câimbra), a banana conta com aminoácidos e antioxidantes que fornecem nutrientes para pele e cabelo. E ela não age apenas de dentro para fora - máscaras faciais e capilares ficam ainda mais potencializadas com o ingrediente. Nanica, prata ou maçã... não importa o tipo! Inclua a fruta no cardápio.