Se o suco verde é um sucesso no Brasil, saibam que o suco rosa está em alta lá fora! Isso porque um cientista afirmou que o suco melhora em até 10% a performance física, além de ajudar na recuperação dos músculos. Interessada? Veja que receita simples:
Ingredientes:
1 Beterraba pequena (crua e fatiada)
1/2 Pote de iogurte natural desnatado
1/2 copo (100 ml) de água gelada
1/2 copo (100 ml) de suco de laranja
Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Rende um copo grande com 70 calorias. Beba até uma hora antes do treino!
