Longe de estrias e celulites

As estrias surgem da ruptura das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade, que estão localizadas na derme (camada profunda da pele) que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. São lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia.
 
Existem algumas causas para a formação das estrias e celulites, como : alterações hormonais e circulatórias;má alimentação; fumo; sedentarismo; uso de pílulas anticoncepcionais e tratamentos de reposição hormonal .
Recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes para tentar evitá-las, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente.
 
Dicas:
 
1. Hidratação
 
Como substância abundante no corpo, a água é componente essencial dos tecidos. Tem papel importante nas funções do organismo como um todo, e principalmente na hidratação da pele, evitando celulites e estrias.  A quantidade ideal de consumo para um adulto durante as 24 horas do dia, deve ser de no mínimo 35ml/Kg de peso, ou seja, um indivíduo de 70Kg deverá consumir no mínimo 2,5L de água ao dia. Esse consumo deve aumentar nos períodos em que as temperaturas aumentam muito (verão); antes, durante e depois de exercícios físicos; quando apresentar febre e resfriado. Gestantes e nutrizes (mulheres em período de amamentação) também devem consumir mais água.

2.Fuja de dietas rigorosas
 
Evite o "efeito sanfona". Fuja dos regimes de muito baixo valor calórico , pois você não conseguirá manter pelo baixo valor de nutrientes que oferecem esses tipos de dietas e fará com que você perca a firmeza  e a elasticidade aparecerá. Uma boa dieta nos faz perder gordura e  reduz a celulite.

3. Reeducação alimentar
 
Reeduque-se, evite celulites e estrias e outros danos causados por uma má alimentação, dedique-se aos cereais integrais, frutas, verduras, legumes, leite e derivados, e as carnes magras em geral, Uma dieta equilibrada supri  todas as necessidades do corpo sem que seja necessário o consumo de alimentos industrializados, como salgadinhos, bolachas recheadas, "fast-foods", etc.  Com a prática da reeducação alimentar, consegue-se diminuir visivelmente as celulites e estrias.

4. Exercícios Físicos

Faça exercícios localizados combinados com atividade aeróbica (corrida, natação, bicicleta, etc) para reduzir as celulites. Pratique pelo menos 30 minutos, 3 a 4x por semana.

Alguns tratamento mais utilizados para diminuir as estrias e celulites:

5. Drenagem Linfática
 
A drenagem linfática é usada contra a celulite, o envelhecimento e edemas da pele, nas rugas ou nas bolsas que formam papadas, nas pernas pesadas e quadris, além de no combate ao stress e cansaço em geral. É aplicada também nos tratamentos pré e pós-cirúrgicos. A drenagem linfática com finalidade estética deve ser praticada por esteticistas que tenham r  treinamento específico.
 
6. Massagem Estética
 
Toda massagem corporal tem a finalidade de estimular a redistribuição da gordura, ajuda a drenar líquidos e modelar a silhueta. Além disso promove também um relaxamento muscular aliviando o stress que deteriora a pele e envelhece prematuramente.
Mantenha-se longe das estrias e celulites,  pequenas mudanças em seu dia-a-dia  trarão benefícios visíveis em seu corpo e auto-estima. Para adequar-se a um tratamento especifico, procure um médico especialista

Vai uma massagem aí?

A massagem é uma forma ideal para ajudar o idoso a manter a qualidade de vida. A prática alivia problemas digestivos e intestinais, fadiga muscular, dores na coluna, cansaço, ansiedade e depressões comuns nessa fase da vida, além de melhorar a circulação linfática – diminuindo edemas e mantendo um bom padrão do sono. A massagem ajuda no aumento da autoestima, pois a atividade tem o poder de resgatar o bem-estar pessoal, devolvendo o prazer, a vontade de viver e a interação e reinserção social do idoso. 

Mas os benefícios da massagem vão além do comum. A prática auxilia na mobilidade também. “Isso porque elas têm a função de aumentar a circulação sanguínea, aumentar o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Com isso, há uma melhora no sistema imunológico, além de ajudar no tratamento da fibromialgia, uma doença muito comum na terceira idade”,. 

Alongamentos realizados em alguns tipos de massagem também podem auxiliar na mobilidade, uma vez que trabalha regiões corporais que há muito tempo não estão sendo solicitadas devido ao sedentarismo – comum em muitos idosos, pois têm patologias que impedem exercícios e dificuldade de equilíbrio. 
 
Pele

Os primeiros sinais do envelhecimento estão na pele. Sua camada externa fica com uma textura mais fina e um menor número de fibras de colágeno, resultando em uma cútis com aparência flácida e rugas. Os produtos utilizados na massagem auxiliam no estímulo da circulação, que vai ter uma função fundamental de melhorar a nutrição do tecido e deixá-lo mais lubrificado e hidratado. 

A chamada propriocepção

Toda vez que fazemos o nosso corpo passar por estímulos diferentes a consequência é a melhora da propriocepção e consciência corporal, e com a massagem não é diferente. “O toque dado pelo terapeuta, as diferentes pressões utilizadas e até os acessórios utilizados em algumas terapias trazem aos idosos diferentes sensações. E o resultado é fantástico não só no bem-estar mental, por meio do relaxamento, mas também no ganho de novas experiências perceptivas”.
 
Cuidados

O principal cuidado que o idoso deve ter é procurar sempre um profissional qualificado para realizar suas sessões de massagem. Este profissional deve ter domínio em anatomia e fisiologia e saber que com o passar dos anos as alterações apresentadas pelo idoso devem ser respeitadas. Além disso, a pressão e as manobras devem ser adequadas para cada pessoa. “Assim como em qualquer idade, a massagem é contraindicada para quem tem doenças vasculares como a trombose, ósseas como osteoporose ou osteopenia, câncer ativo com risco de metástases sem autorização médica, febre ou qualquer sinal de infecção.

Adeus manchas faciais

Brancas, mais escuras, pequenas ou grandes. Sejam elas quais forem, as manchas no rosto sempre incomodam. Em geral, elas começam a aparecer por volta dos 30 anos. As chamadas pintinhas de sol, no termo médico conhecidas como melanoses solares, são pequenos pontos acastanhados escuros, frutos não só do hiperfuncionamento dos melanócitos, os quais passam a produzir mais melaninas, como também de uma hiperproliferação destas células. 

"Elas são resultados das queimaduras solares, principalmente por conta da radiação UVB", explica Adilson Costa, dermatologista, chefe do Serviço de Dermatologia da PUC-Campinas.Também existem as "manchas de gravidez", chamadas de melasma e originadas pelo aumento irregular da pigmentação da pele. Neste caso, a mancha é bem mais extensa, de tom acastanhado, que faz com que a pessoa a confunda com bronzeado.
Marlene Santos, auxiliar administrativa, de 42 anos, sabe bem o incômodo que as mancham causam. Elas começaram a surgir há pouco tempo, mas, vaidosa, logo procurou um especialista para tratar das manchas. "Sabemos que com a idade, alguns sinais aparecem, como é o caso das manchas. Estou fazendo um tratamento para amenizar as manchas e não dispenso mais o protetor solar", diz.
 

Prevenção

 
O primeiro passo para evitar as manchas é nunca dispensar os protetores solares, como faz Marlene. Cosmétios que tenham vitamina C, vitamina E, ácido kójico, ácido fítico, coffeberry, niacinamida, hidroquinona, retinol palmitato, retinaldeído, arbutin também são ótimos aliados para prevenirem o seu aparecimento e também para atenuarem as que já estão estabelecidas. "Porém, o ideal é sempre fazer um acompanhamento dermatológico para a escolha do melhor produto para seu caso", relata o doutor Adilson.
 

Saiba como tratar 

 
O dermatologista explica que, no caso das melanoses solares, a melhor técnica usada é a luz intensa pulsada. Geralmente, em caso iniciais, uma ou duas sessões já são suficientes, com resultados após sete dias. E o melhor: sem chamar muito a atenção. "Importante ressaltar que pessoas mais morenas ou bronzeadas não podem fazer o procedimento, por risco de queimar a pele", informa o especialista. 
 

No caso do melasma, o uso dos peelings superficiais ainda são a melhor opção, sempre complementados pelo uso diário e noturno de ácido retinóico. "Os peelings de ácido retinóico ou de alfa-hidroxiácidos são os mais indicados, os quais são necessários de dois  a quatro sessões, com o intervalo de sete a 15 dias. Esses tratamentos podem ser feitos por qualquer pessoa, porém o ideal é não realizá-los naquelas pacientes que não conseguirão se proteger da exposição solar nos dias subsequentes ao procedimento", explica Adilson.
 

É importante lembrar que a manutenção é diária, com o uso de substâncias despigmentantes e de fotoprotetores, embora seja possível fazer uma manutenção trimestral com uma nova sessão do peeling, em casos mais intensos.
 

Alimentos contra a menopausa

 

Recentemente, um estudo norte-americano revelou que manter uma dieta com baixo teor de gordura ajuda na redução de sintomas da menopausa, como ondas de calor e os suores noturnos. A pesquisa avaliou mais de 17 mil mulheres que não faziam qualquer tipo de tratamento de reposição hormonal. 
Cerca de 40% das participantes fizeram alimentações com baixo teor de gorduras e rico em frutas, verduras e cereais integrais. Já as demais mantiveram sua alimentação costumeira. O resultado revelou que o público feminino que realizou a dieta estava 14% mais predisposta a eliminar os sintomas do problema. 

“Esse estudo evidenciou que mulheres menopausadas que mantém uma dieta pobre em gordura e que reduzem o peso corporal têm melhora dos sintomas de fogachos e suores noturnos. Esses sintomas tendem a durar menos tempo também”.
 
Se quiser ficar longe das ondas de calor, a alimentação equilibrada faz a diferença. 
E não precisa esperar a menopausa chegar, já na meia-idade, a partir dos 30 anos, os alimentos precisam ser selecionados pensando no seu bem-estar. Produtos repletos de vitaminas do complexo C, zinco, cálcio, magnésio e selênio ajudam a amenizar as causas decorrentes dos déficits hormonais. Rica em isoflavonas (que tem a função de substituir os hormônios que faltam por conta da menopausa), a soja aparece no topo dos alimentos que combatem os sintomas. Alface, pepinos e alimentos diuréticos em geral também ajudam bastante. O ideal é evitar sódio, consumo de álcool e fumo durante esse período. Produtos que contêm vitamina E, como girassol, palma, milho, soja e oliva são ajudam a diminuir as fontes de calor.
 
Perto e longe
Invista em alimentos crus, como frutas e verduras, pois diminuem a acidez do sangue. Abuse dos condimentos naturais, frescos ou secos, como cebola, alho, orégano, salsa e aumente o consumo de quinoa ou amaranto. 
Contudo, evite ao máximo alimentos ricos em gorduras saturadas e os refinados, molhos prontos para saladas e açúcar em excesso, pois ajuda para as alterações de humor.

Tratamento para calvície: novas técnicas de transplante capilar

O transplante capilar pode ser realizado em diversos tipos de alopecias/calvícies, em todos os casos a doença deve estar estabilizada, para que estes fios não se percam.

Esse procedimento consiste na redistribuição e recolocação dos folículos pilosos da área doadora (nuca e laterais), nas áreas de alopecia. Mudando estes fios de localização no couro cabeludo, conseguimos fazer com que o cabelo volte a crescer em áreas onde já tinha desaparecido. 

Os resultados surgem de forma gradual e assegurada. À medida que o cabelo for crescendo, poderá ver a zona transplantada novamente preenchida.

Área doadora método tradicional

Área receptora

Os cabelos transplantados retêm a resistência genética à calvície e tendem a viver durante toda a vida. Como os cabelos transplantados são os do próprio paciente estes não sofrem rejeição, e o seu ritmo de crescimento irá manter-se inalterado.

Zona doadora ampliada

Folículos extraídos da área doadora

Há também a técnica de extração individual dos folículos capilares, é feita sem cortes de pele, e portanto, sem cicatrizes,   utilizando uma avançada técnica que, associada a instrumentos cirúrgicos mais evoluídos, possibilita extrair os folículos individualmente, duplos ou triplos, de acordo com as necessidades específicas de cada caso. Ambas técnicas permitem resultados bastante estéticos e naturais, muito diferente do que se alcançava antigamente com técnicas ultrapassada que resultavam aspecto em cabelo de "bonecas"

Área doadora fio a fio

Área doadora após extração

Diga adeus a sua rugas e cicatrizes!!!!

O envelhecimento cutâneo é a mudança da estrutura pele que ocorre de modo gradativo, mas pode ser acelerado por alguns hábitos, exposição solar, stress, doenças, cigarro, etc

Dentre as mudanças mais significativas da pele temos a perda da hidratação, afinamento dos tecidos mais profundos e espessamento dos superficiais, perda da elasticidade, diminuição do colágeno. Tudo isso torna a pele mais fina, com rugas, flácida e sem vida.

Dentre os tratamentos propostos para o rejuvenescimento facial, o laser de CO2 tem se  mostrado um dos mais efetivos. Um novo aparelho de laser de CO2 promete trazer vantagens sobre esta técnica já consagrada de tratamento da pele danificada, substituindo-a por uma de aspecto mais jovial.

Os alvos deste tipo de tratamento  são: as linhas finas da face, especialmente aquelas ao redor da boca, dos olhos, das maçãs da face e da testa, a flacidez das pálpebras e do contorno facial, manchas faciais e cicatrizes, em especial da acne.

O laser de CO2 apresenta grande afinidade pela água presente na pele, causando rápido aumento de temperatura. Como provoca maior grau de lesão tecidual, ele tem melhor resultado para casos com indicação de peelings profundos, pois penetra até a segunda camada da pele.

Além disso, este laser aquece as camadas mais profundas da pele, estimulando a remodelação do colágeno e contração da mesma, o que provoca uma diminuição da flacidez.

No caso do CO2 fracionado o feixe de laser é separado em vários microfeixes de luz. Com isso, o laser atinge pequenos pedaços da pele, deixando ilhotas de pele intacta entre as áreas de pele tratadas.

É essa pele que não foi afetada que vai facilitar a cicatrização das colunas de tecido atingidas pelo laser. As pequenas pontes de pele intacta permitem a reestruturação da epiderme (camada superficial da pele) de uma forma mais rápida e possibilita ao paciente um retorno às suas atividades normais num tempo mais curto.

Os estudos apresentados durante o Congresso da Academia Americana de Laser em Medicina e Cirurgia de 2010 mostraram melhora nas linhas, rugas, cicatrizes, flacidez e outras irregularidades da pele. Aparentemente, como acontece com o laser de CO2 tradicional, este aparelho também estimula a formação de uma nova camada de colágeno que se mantém.

Os resultados são fantásticos, porém é preciso ser manuseado por profissionais bem treinados por se tratar de um procedimento mais invasivo e com potencias riscos de lesões residuais.

Nova técnica facilita diagnóstico precoce de câncer de pele e mucosa labial.

Análise de múltiplos nevos melanocíticos ( “pintas escuras”) é uma queixa muito frequente nos consultórios dos dermatologistas.

A presença de grande quantidade de nevos, antecedência de câncer de pele pessoal e/ou familiar, exposição solar importante e pele muito clara são características importantes e que podem indicar uma maior predisposição a uma lesão tumoral cutânea. Nessas circunstâncias, avaliar cada lesão é indispensável para um bom acompanhamento clínico e diagnóstico precoce, permitindo, desse modo, um tratamento curativo.

Este novo procedimento já tem sido usado nos Estados Unidos e Europa, e tem demonstrado bastante eficácia para o diagnóstico precoce do câncer labial e do câncer de pele.

Esse método permite estudar alterações celulares das camadas superficiais da pele e da mucosa oral de forma criteriosa e não invasiva. Pouco usado na América do Sul, o exame é feito com um microscópio confocal.

A tecnologia é semelhante a um aparelho de ultrassom. Em contato com a mucosa oral, o aparelho emite um laser, não lesivo, escaneia a área com suspeita de lesão e encaminha as imagens, em preto e branco, para um computador.

A ampliação das imagens possibilita examinar as alterações celulares e indicar outros exames complementares, como a biópsia, quando preciso..

A inovação ainda não substituirá a biopsia – o exame mais utilizado para o diagnóstico do câncer da mucosa oral e da pele –, mas permitirá a avaliação de mais áreas lesadas, sem a necessidade de cortes ou anestesias. O método poderá ser útil no processo de retirada do tecido, por captar as alterações celulares das camadas superficiais da pele e da mucosa com precisão, podendo indicar o melhor local para ser analisada.