Overnight Oat se tornou a opção de quem quer reduzir medidas e manter o peso. A mistura de aveia, leite e frutas é preparada no dia anterior para ser consumida no café da manhã do dia seguinte. Veja que simples e saudável:
Ingredientes:
Frutas picadas
1 pote de iogurte natural desnatado
2 colheres de sopa de aveia
Modo de preparo:
Coloque uma camada de iogurte, uma de aveia (pode ser flocos finos ou não) e uma de fruta. Vá intercalando as camadas e deixe na geladeira tampado por uma noite. Os sabores vão se misturando e o resultado fica uma delícia!
